1234 Street Name, City Name, United States
(123) 456-7890 info@yourdomain.com
615338001-images8.jpg

Jedni chudną z potrzeby, inni kierują się modą

  Dzisiaj panuje duża moda na tracenie nadwyżkowych kilogramów. Tracenie kilogramów dla jednych jest potrzebą, dla innych hobby. Czasami panie są chude, ale mają zamiar schudnąć. I to nie ma celu. Jeśli jednak ktoś zdobył 10, 20 czy 30 kilogramów nadwagi to tracenie wagi jest dla niego i musi skupić…

553712636-images3.jpg

Trać kilogramy powoli, ale regularnie

  Gubienie kilogramów jest działaniem, który trzeba skutecznie opisać. Warto rozpisać sobie dokładny plan oraz jadłospis. Nie wolno jeść 1000 kalorii lub mniej, bo to zbyt mało, a organizm zacznie zjadać uzbierane zapasy kaloryczne. Należy pójść do lekarza lub specjalisty do spraw żywienia, który rozpisze ilość tłuszczu w organizmie i…

735453890-images1.jpg

W szczupłym ciele zdrowy duch

Plan żywienia oraz ruch na pewno tak, jednak o efektywnym odchudzaniu przesądza panowanie nad jedzeniem między posiłkami. Przekąszanie między posiłkami jest niepożądane, nie wpływa dobrze na ludzki organizm i sprawia, że wiele osób nie może zrzucić nadmiernych kilogramów. Organizm musi żyć uregulowanym rytmem,  bo wtedy trawi dobrze i nie przybiera…

252623480-Fotolia_45278531_XS.jpg

Szczupły senior i jego forma

Osoby niemłode powinny starannie kontrolować kilgoramy oraz swoje zdrowie. Im chudszy senior, tym lepiej dla niego. Nadwaga jest obciążeniem i rodzajem zbędnego balastu. Seniorzy powinni troszczyć się o prawidłową wagę i nie pozwalać sobie na za dużo kilgoramów. Słodycze, tłuste mięso, nadmiar tłuszczu nie są dla nich pożądane. Ich ciało…

893834656-images6.jpg

Pochłaniaj kalorie i czuj się świetnie

Nie odchudzaj się na siłę Trzeba jeść, aby zrzucać nadmierne kilogramy. Jednak odchudzać się {trzeba|należy| mądrze. Białko przyspiesza przemianę materii aż o 25 procent. Białko należy włączać do śniadania, obiadu oraz kolacji. Źródłami białka są kurze jaja, mięso, produkty mleczne. Najkorzystniej dawać wspólnie białka zwierzęce oraz roślinne. Potrzebne są także…